只有体悟过觉知,你才能践行觉知第七期

前言

站桩就是让你的身体和心神保持完美的结合，从身体开始“觉知，自在”。

随着生活节奏的加快，我们开始神疲乏力；面对工作、疾病、情感有着诸多不顺，却无力摆脱；无法感受周围人的关爱和生活的美好；我们已经开始走自我学习、自我成长的路，学了很多却难以致用。

启觉知，行自在

太极桩道课程以“觉知”为体，以“实践”为用，包括理论课程、每日基本训练，并根据进度设置了读经、动桩、行禅、坐桩、卧桩等补充训练，让觉知能用到生活中。

我们希望通过5天的深度训练，为你带来量变到质变的喜悦，实现身心的突破。

练功先要明理

一直被学员誉为灵魂核心的理论课，由钟鹰扬老师亲自主讲。钟老师将带领大家逐步深入，启动觉知，通过观照自己的行为模式，消除二元对立，达到修身、蓄养浩然之气的功效。

围绕“觉”，实践体悟

伸筋拔骨

通过简单有效的动作，配合心法，打开筋骨，疏通经络，让身体由浅入深地彻底打开。

站桩

从调形、调气、调神入手，通过静定，帮助我们更清楚地看到自己的身体、情绪、习性等问题，增加心的细腻度和稳定度。

动桩

增强腰腿力量和运动协调性，让身体灵活有力，增强体质。

行禅、坐桩、卧桩、读经

在日常的惯有行为中保持清晰的觉知，减少气血的消耗，收敛散乱的心。

除了练，还有中医和药膳保驾护航

桩道的老师都具有中医背景，其中两位老师还是熙和堂坐诊的医生。这次课程特别设置了中医知识和手法的教学环节。腰腿痛严重的同学，还会享受到现场治疗的福利哦。

吃也很重要，每天都有自制应季药膳，以补充体力和气血。

课程安排

上午9:00-12:00，下午14:00-17：30

眼见为实

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期待你我有机缘在第七期太极桩道训练营相遇，更是期待，我们能有机会把「自在之道」分享给你。

「启觉知」「行自在」你我皆可做到。

——自道精舍桩道教练组敬上

招生信息

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年8月14日——8月18日（名额已满）

为保证学习效果，小班精品化是我们的坚持，仅限名。

标准单人价元。

早鸟价：如果您在7月20日前报名并付费，可以享受最高元的优惠（早鸟单人价元；早鸟双人价元）。

自道太极学员享原价8折优惠。

自道其他课程学员可享受早鸟双人价。

桩道复训学员5折优惠（有名额限制）。

新学员赠送服装一套（包括上衣、裤子、布鞋）。

*报名以缴费为准

*此费用含午餐、药膳、外出徒步活动等相关费用

*交通和其他食宿，请学员自行安排

ps：付款请备注“姓名+联系方式+第七期太极桩道训练营”

一、微店扫码直接付款

二、支付宝转账

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