治白癜风医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin1咏春拳介绍
咏春拳属南派拳种，由五枚师太创拳，讲究子午归中，消打同时，善于近身黐打，擅用敌我双方之间最短距离，以最快速度逼入敌方中心，控制对方，对于现代人自卫防身而言，咏春拳是一门非常实用的武术！
2自道咏春特点继承传统，包罗万象自道咏春拳注重咏春传承，更以防身搏击为主要目的，摒弃陈旧的拳理说教，用更直接的对练方式，让学员循序渐进地习惯肢体对抗，提升人体格斗潜能，并逐渐掌握如何运用咏春拳达到自卫防身的效果。
特点1：传承了“叶问系咏春拳”简单、直接、实用等特点，以人体结构学及物理学等简明扼要的科学理论更好的阐明拳术；
特点2：结合了EWTO欧洲咏春系统的街头实战性特点，针对中国人的学习特点，适合不同群体练习。
特点3：咏春特色的武器练习，包括六点半棍法、八斩刀刀法，以及菲律宾短棍训练。通过练习，帮助每个学员能在远、中、近距离搏击、贴身缠斗、地面搏击以及如何在各种紧急情况下找到适合自身且行之有效的解决方案。
强身健体，激发活力
当今世界，随着科技越来越发达，电子产品的使用率大大占据了人们的日常生活，尤其是一些年轻的上班族，由于长期使用电脑键盘和鼠标，可能导致颈肩腰腕肘等多方面综合病症，也就是我们常说的颈椎病、腰椎盘突出、鼠标手等等。
主要症状就是手指麻木、肌肉酸痛、颈间腰间盘突出而影响到正常的工作生活，严重的可能导致神经受损、肌肉萎缩甚至瘫痪，而这些疾病的发病人群也越来越低龄化。
咏春拳注重身体结构，练习时潇洒放松、发劲柔韧，如藤条、弹簧，看似轻盈软弱，实则强劲凌厉，而在咏春拳的各种技法的训练里，特别是标指的练习当中，充分活动了掌指关节、腕关节、肘关节、肩关节以及整个腰部，从而有效的预防和缓解各种肌腱关节疾病。
咏春拳的二字钳羊马，有利于激发人体阳气，使其更好地在人体内发挥其功能与作用，使人精神饱满，充满活力，身体强壮。
男女不限，老少皆宜
咏春拳简单易学，上手快，是无论男女老幼或有无基础的健康人士皆可学习的一种健体防身之法。
五枚师太创立咏春拳就是因为女子体力不如男，从而创立的一套既节省体力又可制敌防身的拳法。试问女子都能用来克敌制胜，男子学会又该有多大威力呢？
而孩子学习，可以增加自信和胆气，锻炼意志，预防校园霸凌，学会保护自己。年长者习之，亦能起到锻炼筋骨，强身健体的功效。
随着咏春拳的传承变化，更因为李小龙将中国功夫带向世界，咏春拳更被广泛应用到了国外的一些特种部队，如德国SEK、美国的FBI、意大利NOCS等军警的日常训练之中。
3课程内容
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套路
初级：小念头——咏春拳基础，包含咏春拳所有单势手法；
中级：寻桥——学习移动，并在移动中如何攻防；
高级：标指——咏春拳最强手法，面临最糟情况时如何在败中求胜；
木人桩法：咏春拳所有手法、身法、腿法、步法的模拟运用练习；
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实战应用
甩手：叶问梁挺系咏春拳特有的模拟实战训练方法
黐手：两手兼顾，近距离缠斗的基础训练
自由搏击：穿戴护具真实打斗训练
地战：应对被摔倒、或者会地面技术的对手
实用防身术：擒拿、反擒拿等街头防身练习
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武器
菲律宾短棍；六点半棍；八斩刀
*武器练习不列入拳术课程之内，按个别需求而定
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力量与体能
习武强身，必要的身体素质训练：包括耐力、力量、平衡、柔韧、速度及感知力等。
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理论
咏春拳历史源流、咏春拳诀与心法、中线及三角理论、套路的实际运用等。
4报名相关每周六下午14:00-16:00随到随学上海浦东新区碧波路号A成人班学员：16~60周岁元/10次（半年内有效）元/30次（一年内有效）每人赠送拳服上衣一件
自道武术
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首次上课前取消报名，扣除学费的5％作为手续费；课程开始后退费，将扣除已上课时的学费，及剩余学费的15％作为手续费。
5入学须知尊师重道，共同营造良好学习氛围
上下课使用文明用语，礼貌待人，品行端正，遵纪守法。
主动问好，尊师重道，服从上课指导安排，遵守和维护好上课纪律。
学习过程需相互鼓励、配合和支持，勤学苦练，尊重同学，友爱互助。
树立安全意识
有特殊疾病者需在入学前如实告知馆内工作人员。
上课前处理好个人卫生，不留指甲。
训练中不可佩戴手表、手链等手部饰品，以免发生不必要的安全隐患。
守时是一项美德
拳馆会定期组织学员升级考核，如无特殊情况不得缺席。
上课请准时到场，不随意迟到早退，如遇特殊情况请及时与老师沟通请假，可在下节课间补习缺课内容。
*法定节假日及场馆特殊活动停课
*以上解释权归自道精舍
6教练组
钟鹰扬
自道精舍武术总监。十岁开始在香港练习南拳，十二岁去德国读书后系统地跟随多国武术老师学习了空手道、少林拳和菲律宾魔杖等拳术。在德取得空手道黑带一段资格，并获全欧洲少林流空手道比赛亚军。十七岁时在德国跟随叶问梁挺系一脉学习咏春拳，并于暑期回香港总部继续深造。曾多次跟随梁挺教授、简基富教授和波士铁师父等国际级教练学习咏春拳术。除了传统练习方法外，钟老师亦系统学习过在欧洲被改良过的咏春拳练习和教学方法。这些方法更加科学化和标准化，突显了咏春招式和拳理的结合运用，让学生可以在更短的时间内学习到其精华。经过常年的教学经验，钟老师总结和摸索出一套非常完善的教学方法，并成功带出多位优秀教练，更让很多学员学会自我防卫的方法，同时也获得身心的健康。
邓毅
热爱中国传统文化。年拜于钟鹰扬老师门下学习咏春拳至今。经钟师细心教导，刻苦练习、钻研咏春拳技，逐步掌握咏春拳的各种技法和拳理，能完善的展现咏春的招式、理念和运用。教学风格认真严谨、细心严格。通过练习咏春拳深感到中国传统武术的独有魅力，并希望为咏春拳的传承尽上自己的绵薄之力。
朱桥
自道精舍武术教练，专业建筑设计师。自幼对武术有浓厚兴趣，几年前机缘之下，有幸于自道精舍随钟鹰扬老师修习杨氏太极拳，兼修叶问系咏春拳等武艺。深入接触到中国传统文化，震撼于古人先贤体用之智慧，心神向往。遂诚意正心，勤学苦练，不敢懈怠，以求文武互参，继承古人之绝学，了悟生命之道。发愿将习武受益之处分享众人，让更多人身心俱安！
-TheEnd-
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