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你一定在《死亡游戏》中看到了李小龙以双截棍与伊鲁桑度的魔杖令人眼花缭乱的精彩对决，还有《龙争虎斗》中李小龙纯熟的菲律宾魔杖演示。虽然这一切都已经是三十多年前的事了，但是在今天看来，仍充满魅力。
短棍初体验
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教官简介西安黑带武馆馆主-张韡耀
国际马伽术联盟官方教官G2
世界顶级魔杖大师GMV嫡传棕带III级教练
国际马伽术联盟民用以色列格斗术教官
国际马伽术联盟非武装安保训练教官S.I.C.
国际马伽术联盟自卫防身术教官
国际马伽术联盟战术手枪射击培训
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CDP世界联盟军警战术执法特训教官
巴西柔术蓝带
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专业健身教练
EKI极限壶铃培训师
亚洲A+科学院和美国心脏协会AHA认证心脏急救员
馆主的导师世界顶级魔杖大师GMV
菲律宾魔杖
一般人对菲律宾魔杖（短棍）的认识，只是一枝短棍，其实，菲律宾魔杖只是菲律宾武术系统中其中一种器械，是由古代菲律宾刀剑搏击术所演变出来的一种兵器。该技击法共有三门派分别为Arnis，Eskrima及Kali，菲律宾魔杖可单棍或双棍使用。由于李小龙在戏中和丹尼依路山度有一场生死战是用魔杖对打，因此有人称之为“李小龙短棍”。
菲律宾魔杖实用性强，凶悍凌厉，目前在世界各地已广为流行，成为了人们强身健体和抗暴自卫的首选技艺之一。
菲律宾魔杖杖击术，在日常自卫中却不仅仅限于使用魔杖，也可使用日常生活中随手可得之物品，例如：雨伞，网球拍，木杖，原子笔，卷起的报纸或杂志，作为自卫之用。
目前在世界各地，菲律宾魔杖已十分流行，不但民众将它当作健身的运动，军警人员也乐于运用魔杖简洁有效的打法，使警棍术的效能更加提升，以便有效反制罪犯。
菲律宾魔杖，就构造上而言，只是一枝藤质短棍，看似毫无威力，然而一旦运用起来，却是千变万化，且杀伤力极强，数招之内就能使敌人重伤或死亡。
历史上，菲律宾人使用魔杖技巧，对抗入侵者的武器～西洋剑、日本刀，曾取得了相当的战果，即使是今天，魔杖仍然受到广泛的喜爱，流传不绝。
菲律宾武术
菲律宾是由许多岛屿所组成，每个岛屿都各有其不同的武术风格、流派及特色。在十六世纪时，西班牙人占领菲律宾，在他们统治此地的四百年间，为菲律宾的武术与其它文化方面注入了西班牙的风格，但在菲律宾南部，则属于回教区，而拥有较独特的武术技巧。在十九世纪末，菲律宾又由美国接收，年时，菲律宾与美国达成协议，在后逐渐解放，但在未完全独立前，二次大战展开，又遭日军攻陷，直到年，才真正独立。
菲律宾的武术在不断的战争中，磨炼技术并改进动作，而使其真正达到简洁实用，毫无花招之境界。菲律宾的武术从棍术开始，受西班牙的影响最大，由于在西班牙统治其间，政府禁止人民练习传统武术，更不可携带刀具，而使菲律宾的武术成为家族秘传的功夫，必须暗中进行练习，才能避开政府的耳目，武术内容也变成以棍术为主。至于菲律宾南部，由于西班牙的势力尚未侵入，便保持原有的回教武术风格，以刀术为主。
菲律宾武术中，从长短棍、双节棍、刀、以至于任何日常生活中的常见物品，都可做为武器，只要把握住原理，根据每项物品之特性，如硬度、长度等加以变化，便能随心所欲、运用自如。菲律宾武术器械中，最常见的就是双棍术，这也是其余一切兵器的根本基础。在每种兵器之下，又分为许多不同的形式，以刀为例，便包含了蛇形刀、蝴蝶刀、与各种尺寸的刀具等。菲律宾在北、中、南部各有不同的武术风格。北部地区的技术属于Palolargo（长棍），使用较长的棍与刀，而无徒手打法，强调远距离之攻击；中部地区则着重中、近距离方面，包含了棍、短刀、手搏腿击法、擒拿、摔角等技术；南部属回教区，技法以刀术为核心，也兼有徒手技巧。菲律宾棍法中的动作，有许多受到西班牙剑术（西洋剑）的影响，例如一长一短的双刀，或是双手分持刀棍的技巧等。在与西班牙的战争中，菲律宾人体验到敌人在技术上的优点，便将它融入自身的武术之中。菲律宾在二十世纪初，成为美国的殖民地，年，又被日本占领，此时，菲律宾的游击队携带「Bolo」（类似开山刀的刀具），采用极为残酷的打法，不断与日军对抗。
菲律宾武术是一个独立完整的武学流派，包括器械及徒手技法。器械方面，它除了有单魔杖、还有双魔杖、短刀配棍、短刀、刀剑，双手棍、长棍，双节棍、盾牌配棍~有很多人认为菲律宾武术系统是器械方面的专科，这也有一定道理，因菲律宾武术一开始就以菲律宾魔杖之单短棍作基础训练，当掌握了单短棍才逐步学习双短棍、短刀配棍等较高级之器械技法，当器械技术有一定诣艺时，才学习徒手搏击(点穴及压穴法)，这和很多其它武术先从学习拳脚，后再付加器械有很大分别。
菲律宾武术之徒手搏击主要用于夺取敌人之器械，及为制服敌人之点穴及压穴法，脚法较小，多是低踢技法为主。
魔杖的理论基础
我们可由破坏、安全位置、流动等三要素中，了解菲律宾魔杖的理论基础所在，并且掌握住练习的要点，使技巧能真正提升。
一、破坏
所谓的破坏，就是毁损对手的攻击武器，如棍棒，或者四肢、拳、指等。例如遇对手出棍招时，我方第一个动作看似挡格，然实际上可说是同时击打其手部，造成对手弃械之结果。基本上，菲律宾武术主张先攻击四肢，使对手无法出击，除非有隙可乘，才直接攻击要害或身体其它部分，在方法方面，当不限于武器对击，也有多种特殊的手法，能够使对手的手脚无法使用，从而克敌制胜。
二、安全位置
所谓安全位置，即是在任何时候，无论是一对一或一对多的场合下，都必须使我方掌握最有利的位置，在打击敌人时，也能闪避对手的来势，达到攻防一体的目的。
在寻找安全位置时，步法的移动最为重要，此外是头部、腰部的闪避动作，再配合手部来探索对手攻击武器的来势，例如对手棍来，我方侧移走位，同时持棍相格，将空余之手（一般为左手）伸出，伺机穿入对手防御圈，乘势将其棍夺下或封闭动作，达成击倒敌人之目的。
历史上，在菲律宾武术家以魔杖对抗日本刀，就是鲜活的战例。此时，正面而硬性的格挡势必无效（短棍会遭利刃削断），便须瞬间闪避，求得安全位置，在险中求胜。安全位置是菲律宾魔杖技巧中重要的元素，关系到最终成败。
三、流动
在菲律宾武术中，有许多的训练，目的都在加强「流动」的能力。任何动作，都没有所谓的停止」，而应如流水一般，源源不绝。
传统武术中，常强调甲招胜乙招，或对拆套路的训练法，然而菲律宾武术则彻底摒除此类僵化的公式，理由是一旦两人之动作无法连接上，而我方动作暂停，对手绝不会因此配合招式衔接，反而更能乘隙进击，故当一击不得手或防御失效时，招式仍必须连续不断。例如，当两棍相接，而我方无法完成格档或夺棍动作时，不可就此停住，必须冷静判断，快速变化，即使承受对手接连的攻击，也务必以最小的牺牲换取最大战果。
不得已时，甚至可以弃棍，转而以手脚攻击敌人，一切以取胜为最终目的。而当我方夺下敌方武器时，也不可就此将动作暂停，应不断挥动手中器械，连续攻击对手，或使其无法进逼，真正确保我方的胜利。在菲律宾的任何门派中，以上三元素都一再被强调，这即是他们的基本理论所在，也许动作的表达形式不同，但概念却必然相通。
本馆主传承ESKRIMA的特点
馆主的传承来自世界顶级魔杖大师GMV
菲律宾短棍Eskrima派系
十大特点
1.菲律宾魔杖讲求简洁有效，招式实而不华，务求以最快速度制服敌人。
2.菲律宾武术入门立刻学习魔杖，无须先习拳法，使能在最快时间领略使用之要诀。
3.菲律宾魔杖和其它菲律宾器械一样是讲求柔中带刚，身法灵活，不要求『硬练死力』，『长桥大马』。
4.菲律宾魔杖和其它菲律宾器械一样，有三种攻防距离：近、中、远。而建立在这三种攻防距离下可再细分为地战、中近、中远等共六种攻防距离。
5.菲律宾魔杖的训练十分注重对练，能把学会的招式加以实践。
6.菲律宾武术是以器械为主，菲律宾器械共十多款，而每种器械也有独特的套路、对练、实战及自卫术，能充分满足对器械武术的追求。
7.菲律宾魔杖是一项较安全的武术，在进行实践训练时，须穿上全身专用护甲，及使用专用之训练器械，在得到充份保护之同时，又能保持身法灵活，这是菲律宾武术的一大特点。
8.通过学习菲律宾魔杖能使手脚协调，全身健美，提升反应及消除工作烦恼。
9.菲律宾魔杖是现今世界流行之武术运动，每年也有各种类型的比赛。
10.菲律宾武术讲求武德及礼仪，除了学到武术技法外，也同时学会尊敬师长，做人处世之道理
魔杖礼仪
礼仪是任何一个完整武技体系不可缺少的内容，由于菲律宾武技流派众多，所以不同的流派有不同的礼仪，但总体来说不同的礼仪所表达的含义却是大同小异的。
各种动作的含义不同，分别代表了知识、学识，忠诚、忠心，正义、公平等等。
1~“相互观摩与演示”
当一个部落（流派）的习武者想让其他部落（流派）的习武者明白自己不具侵略性时，通常采用这两种形体符号来体现。通常在演练完本流派的代表性动作后，以手心向上、双臂平摊于身体两侧的姿势来向对方表示友好；习武者想参与到对方的训练中，在演练自己本流派的代表性动作时，以武器直指向前伸展的活手来表达意愿，注意，武器一定不要与伸展开来的手接触。
2~“相互交流与切磋”
如果想与不同部落（流派）的习武者以轻度（柔和的）对抗的形式进行交流与切磋，只要把直指向前的武器与伸展的活手接触，就能体现其意向；如果想用重度（剧烈的）全接触格斗对抗的形式与对方进行交流与切磋，只需要把武器放到活手的上面，或者用活手的食指与武器相互交叉，就能让对方明白你的冒险意图。
3~“生死之斗”
在传统的菲律宾武技中，还有一种有准备的生死之斗。通常是以武器指地、活手朝天的形式来表示，其意就是让对方去“天堂”。一般情况下，生死之斗通常还有利器在握，这时就以相对长的短棍指地、较短的匕首朝天的形式来表示自己生死早已置之度外的意图。
为什么你要学习菲律宾短棍
短棍技法与技巧的训练其根本目的在于防身自卫。即在实际的街头冲突中，习练者能够适时地运用短棍技法，为自己脱离险境起到一定的帮助作用。
持械格斗自卫心法述真
武器可以弥补自身功力与技术的不足，当—个人武器在握的时候，面对体格强壮、技术娴熟、斗志旺盛的对手，就不至于胆战心惊、不敢举步应对。武器可以改变战斗力的强弱，可以弥补兵源的不足，持械对敌可以快速清除障碍，用“流水作业”的形式一个接一个消灭对手。当面对团伙时，最明智的选择就是拿起武器与之对抗。总之，要想在自卫中以少胜多、以寡敌众、以弱胜强就一定要拿起武器！
持械格斗与徒手互搏比较，前者更具凶险性，这是由武器本身的“锋芒毕露”与“粘身即伤”的性能特质所决定的，一击必杀是械斗一贯的风格。在火器没有出现的年代，持械格斗是古战场上的主流形式，是消灭对手最快捷、最简便、最有效的行动方式。
在现实生活中，倘若遭遇歹徒持械攻击，千万不能妄想什么“空手入白刃”，那只是高手的专利！只是万不得已而为之！因为你的筋骨皮肉绝对不能与歹徒的武器相比，你的身体是不堪歹徒武器一击的！在这种危情之下，想死里逃生、全身而退的话就要拿起武器。在生死关头，早一秒钟拿起武器就有可能早一秒钟脱离危险，多一份生还的希望；否则，就有可能失去生还的机会，失去健康与生命，及至失去一切。所以在危急时刻必须根除一切犹豫，任何怯懦都是无济于事的。
当械斗不可避免时，你所面对的便是地狱之门，敌我双方最终有一个人倒下。当机立断、勇往直前、不计后果才可能有幸存的希望，至于后事如何，那是械斗结束之后才考虑的事情～如果战后你还站着的话。
总之，凡是械斗，只讲效果，莫论后果；临事多虑，必然心慈手软而贻误战机。当伤者不伤、残者不残、死者不死时，都会给歹徒反扑提供时机，如果歹徒操持了生杀之权，随之而来必然是自己的末日。
短棍自卫应用举例
1~短棍对抗徒手攻击
短棍对抗徒手攻击的自卫，可以用短棍直接迎击对于用于进攻的拳、脚，伤其肢体后再做连续攻击，直到对手完全丧失攻击能力为止。“以有余欺不足”是短棍防卫徒手攻击的基本战略思想。
2～短棍对抗短刀（匕首）攻击
短刀（匕首）小巧灵活，便于携带、杀伤力强，是歹徒最常用的行凶武器之一。面对手持短刀的对手时，首先应该避免与其做近身对抗，以此限制其短刀优势的发挥；其次在远距离格斗范围上引诱对手出刀，随即直接用短棍攻杀其前锋手，近取之下使对手中招。一旦对手失去武器，就如同无“爪牙”的老虎，而自己武器在手，安全系数就会大幅度提高。
3~短棍对抗刀剑攻击
从本质上讲刀剑与短棍的技术是相似的，但是对于二者攻击的防卫却稍有差异。
在实战中要注意不能与对手的利器进攻正面接触，这一点也是菲律宾武技最为提倡的，如果在万不得已的时候只能用活手与对手利器接触，那么接触的位置务必选择在利器的柄或背上。
4~短棍对抗长棍攻击
长棍的优势在于以长制短。如果近距离作战，就能最大程度地限制长棍攻防技能的发挥；另外长棍挥击类攻击动作的幅度要比短棍大得多。从以上这些方面考虑，用短棍对抗长棍挥击就不能直接向后退避，否则就会被对手所用，应该在对手攻击起动的瞬间，快速地配合步法与身法向前突入迎进到对手的内围。这样不仅能以阻塞的形式中止对手的进攻；而且还可以用“杀手残肢”的形式破坏对手对其武器的控制，从而形成转守为攻的势态。
此外，当被迫用短棍招架对手长棍挥击类攻击时，可以顺势沿其棍身直接拖带刷挂对手的持械手，以缓解不利于自己的战局，。用短棍对抗长棍直线刺击的防御技法可参见“菲律宾短棍防御技法”的相关内容，另外，要注重器械方法与步法、身法密切配合及灵活运用。
自卫“短棍”新概念
日常生活中遭遇侵害一般是不可预见的，这就决定了自卫防身的复杂性和随机性。对于短棍习练者来说，防身自卫最有利的方式莫过于持棍对敌。虽然短棍与匕首短刀类武器相比属于非管制物品，但是有些场合环境也不便于短棍的携带。然而对熟谙菲律宾短棍技法的习武者而言，这些限制阻碍不了其短棍技法在现实生活中的应用与发挥。因为这些短棍高手并没有单纯地把短棍技法固定在短棍这一单一武器的使用上，相反却把短棍技法发散、应用到一些便利物品与特制器械上。这些便利物品与特制器械就是所谓的新概念“短棍”。
1～便利日常物品用作短棍
在日常生活中，任何易于把持、轻重适手、长度便于挥击类的棒状物件都可以视为短棍。其形式多种多样，既可以因地制宜地把扫把、树枝、钢尺、拐杖、雨伞、地拖、棒球棒等物品直接作为短棍之用；也叮以把报纸、杂志等这样便利物品经过简单折卷制作成短棍来用。
2~隐形的“短棍”——甩棍
甩棍是一种特殊形式的短棍，也称伸缩式短棍，一般由3-4节硬管材质套叠组合而成。当甩棍套叠时，非常小巧，特别方便存放于口袋里，有的甩棍甚至可以直接握在手中不易被对手觉察；而当甩棍伸展放长时，则成了一根不折不扣的防身利器。在欧美，一些自卫专家编写的甩棍教程，都是以菲律宾短棍技法为基础的。在现实生活中，当你到治安环境差的地方或走夜路时，甩棍会是你的好帮手，因为它便于携带、价格便宜、有很强的防身自卫功效，准备一根甩棍需要时随身携带，绝对是防身自卫有备无患的绝佳选择。
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