许多妈妈们发来图片咨询，多和上焦的热有关。有的是孩子红脸蛋，有的是红嘴唇，或者是上半身长出红疹。
若是细问，可能伴随有，发烧，但更多的情况是大便干，或者便秘。再问饮食的情况。饮食多有肉、蛋、奶，或是每日水果不断。
这些红来自何处？
这些疹子又是什么疹？
从原理来上来说，是身体自己在排湿毒热毒，毒会随着体内的热或生发的力量透发出来。
我们可以想象我们的身体将身体的湿和热推向了体表：也就是皮肤，在这些湿毒推出去的时候，体表的气血活动就会变得很热闹，就会有红，热，疹的出现。在这个过程中，不免会因为内外的原因出现阻力，则就会出现红疹，红等的情况。
这个热，同时也说明了，我们身体确实有垃圾要排。
如果消化不好，或已经积食，就会产生内热。比如积食发热就会导致湿疹或湿疹加重。
那又为何会消化不好？会积食呢？
一个是食物的外部因素，吃了不适合小孩吃的，吃了不好消化的东西，当然每个孩子的消化能力是不同的，这一点需要我们家长仔细的去观察记录孩子对食物的消化能力。或者就是吃太多了。
还有一个是内部因素，就是小孩自身的脾胃代谢能力确实比较差。稍微吃点什么复杂的都还是感觉会不消化。
吃进去比较容易，要出来就难了。
虚寒的消化能力弱，导致容易有积食，从而产生热。这也就是西医所谓的”过敏“的一种，只要是吃的不消化的都可能导致湿疹加重。
那为何小孩会脾胃消化能力偏弱？
这个可以先问问妈妈，是不是孕期的饮食比较贵族？把水果当饭吃，把荤食做主食，经常吃麻辣火锅，麻辣粉什么的；还有就是小孩出生后，有没有误用了寒凉药茵栀黄治疗寒性的黄疸导致对脾胃产生伤害？有没有在加辅食的那段时期给孩子开始吃荤和水果，然后发现孩子的大便开始变干变硬，或者反复的腹泻？有没有在第一次发烧的时候没有辨证就给了退烧药和抗生素？
那么为什么冬季小孩老是容易上火爱长东西呢？这就涉及到一个大气候的因素，或者说节气的外部因素。
在地球上，最大的能量场就是太阳的能量场，这是一个重要的影响；其二就是所在地域不同对人的影响。冬季整体来说偏冷，人体的气血分布会倾向于更多地往里走，以保护内脏器官让内脏器官有足够的能量来运作，而人体体表则需要靠穿厚厚的衣服来避免热量的太多散发消耗。气血分布的大趋势也是导致内热可能加重的一个因素。部分北方地区，要使用暖气，如果室内温度偏高，也可能对内热有贡献。
那怎么解决呢？
首先当然是注意饮食。虽然说冬季适合进补，适合适当添加不好消化的东西，但如果消化能力本来就差的，那就还是保持清淡一些更好；中医讲鱼生火、肉生痰，其实鱼生痰、肉生火也对，很多妈妈说，就喝了点牛肉汤，怎么就成这样了？就是不消化导致，也许别家小孩都没问题，但自己家就不一样，这个别比较了，每个个体都是不一样的，吃东西的目的是为了健康地活着，不是为了吃东西而吃东西，所以尽量吃自己小孩能消化的东西是大方向，不管是哪个时间哪个季节。也有说吃点了猕猴桃，也长了湿疹，这个也是跟脾胃有关，脾胃虚寒的小孩水果吃多了容易有状况，需要适当注意摄入的量，猕猴桃偏寒，更要注意。羊爸爸一直在倡导的反馈式喂养，可以彻底解决喂养问题。
以下是针对轻微不消化的食疗：
记得中医李老师说过，小孩大便一硬，脸一红就要来病。轻微的积食大便会硬，脸可能会红，或者是下唇红，不想吃东西了，虽然没有什么病，但这个时候如果能做一下处理，可以预防很多紧急的，如积食发烧，积食咳嗽，积食感冒等问题的发生。
烤馍片泡水：用烤箱烤焦馒头片，然后泡水来喝；烤箱烤不到10分钟，一边烤一边观察，不要太焦了。这个比焦米汤稍微方便一点。泡水会糊香糊香的，如果喝了出现短暂的小便偏黄是正常的。
如有内热已经有比较明显的症状了，如咳嗽、发烧等，则调理思路是助消化和通便、适量活动，除了面诊中医，也可以羊爸爸
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