有一个节日叫苏大的尬舞节

锅

庄

晚

会

听说

双十一之后，你的钱包感冒了，连你的快递也感冒了

听说最近温度直线下降，你只能多吃多睡使体温上升，不过又听说

你的体重好像有了点变化你还记得开学之初的flag吗

所以还是跟小编一起多动动，多跳跳，来个减肥锅庄。

小编先给大家普及一下锅庄的知识吧（以后会定期给大家普及的）

锅庄

锅庄舞，又称为“果卓”、“歌庄”、“卓”等，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一。锅庄舞分布于西藏昌都、那曲，四川阿坝、甘孜，云南迪庆及青海、甘肃的藏族聚居区。

舞蹈时，一般男女各排半圆拉手成圈，有一人领头，分男女一问一答，反复对唱，无乐器伴奏。整个舞蹈由先慢后快的两段舞组成，基本动作有“悠颤跨腿”、“趋步辗转”、“跨腿踏步蹲”等，舞者手臂以撩、甩、晃为主变换舞姿，队形按顺时针行进，圆圈有大有小，偶尔变换“龙摆尾”图案。

年5月20日，锅庄舞经中华人民共和国国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录