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年7月28日－8月1日
菲律宾桨板瑜伽、自由潜水
篝火晚会私享营
一个拥有世界顶级的潜水点的国度
长滩岛
多个唯美私密的岛屿
两项惊艳的户外运动
专业的教练
专业旅拍达人
带你在菲律宾
一个假期全部体验
桨板瑜伽和潜水、浮潜都是人类和大自然与水紧密连接的美丽又挑战的运动。本次旅行带队桨板瑜伽教练Suki，将让你从零基础到入门，菲律宾潜水教练，让你在旅行的愉悦和兴奋中，体验两项水上运动。我们旅拍达人配套专业水上水下摄影、摄像，留下你所有体验！
菲律宾既有椰林海滩又有火山爆布，海水云天，湖光山色，犹如西太平洋上的花园明珠。千岛之国菲律宾还拥有世界顶级的潜水点，每踏足一个岛屿，必将发现新的惊喜。
此次目的地长滩岛---白沙滩
长滩岛(菲律宾)
全世界最浪漫的白沙滩
长滩岛的引人入胜之处在于种类多样的沙滩和水上云朵、海滩散步、按摩、无敌落日美景、在蓝得最纯正的海水里消磨时光，拥有人们对热带岛屿一切的需求元素，长达4公里的白沙滩获得了“全世界最最浪漫的白沙滩”
白沙滩从北到南贯穿长滩岛西岸，分为S1，S2，S3三个区域，S1的白沙最为细腻，而且即便是骄阳似火，也依然清凉，适合趴在沙滩椅上做日光浴，S2，S3则略微粗糙，这里的白沙是由附近海域随浪潮冲刷上来的大片珊瑚磨碎而成，故沙质十分细腻洁白，堪称最适合赤脚来踩的沙滩。
蔓生着翡绿的椰子树，拥有沙白如粉且千里长的白沙滩，沿岸一带的色彩斑斓珊瑚及鱼群，令人难以忘怀，多姿多彩的海洋生物更是潜水族的乐土。晚上，您也可以在这里感受美好的岛上夜生活或于沙滩上悠闲漫步听海潮声……
往期活动回顾
（WiFi下观看）
3月22日巴厘岛活动回顾：
4月13日泰国活动回顾：
往期图片
旅行特色
5天4晚的旅程篝火晚会音乐派对、SUP水上瑜伽、旅拍、冥想、唱诵、按摩等有趣神奇的过程，在菲律宾湛蓝的海水，热辣的阳光，沙滩Bikini，在绮丽的植物中感受瑜伽，在风情万种间定格最美的瞬间。有文化、有主题、有瑜伽、有友情，有照片、有视频的全新旅拍。
1.SUP水上瑜伽
顾名思义，就是在水上做瑜伽，靠一块浮板或冲浪板支撑整个身体。比起传统在平地上的瑜伽，它更需要你掌握对身体的控制力，毕竟需要在保持平衡的同时完成瑜伽动作，全身的肌群都要动起来，难度加倍！
而当瑜伽与阳光、海水和新鲜空气相结合时，SUP桨板瑜伽练习者可以获得更多大自然赋予的益处。除了愉悦身心，对健康有益，SUP桨板瑜伽还可以增强核心肌群力量。
一般是在1到1.4米深的水池中进行，与陆上瑜伽一样，它也包含冥想、呼吸和体位练习等环节。水中瑜伽保留了陆上瑜伽的精华，并且借助于水的浮力，将身体的柔韧性更好地体现出来，许多陆地上不能完成的动作会变得轻而易举。
练水中瑜伽，最大的吸引在于水流作用于人体的柔软性，它让人在轻松完成美体之余，还能享受沐浴般的冰凉畅快，按摩及保护皮肤，补充身体的水份。水的阻力帮助练习者消耗更多热量。达到减肥塑身的效果。水的浮力让动作完成得更加轻松;水的柔软性则可保护人体在练习时不受损伤，减轻传统瑜伽可能会带来的身体疼痛。
2.浮潜，潜水
这里是浮潜和潜水的圣地，可以尽情在清澈的海水里嬉戏，还有刺激非常的树藤跳水；也适合静静的发呆、愣神，看着纯净的大海和星空，你一点都不会觉得枯燥，反而觉得时间过的太快。
3.沙滩篝火晚会即冥想音乐派对
傍晚，在用火烤熟食物的过程中，便互相拉手围着火堆跳舞以表达自己喜悦愉快的心情，这种欢庆的形式一直延续到今天，就形成了篝火晚会派对。而我们为了增进友谊，放松身心，举办此次活动。在篝火晚会前来一场冥想唱颂Party随后一个人准备一个节目(内容不限)，实在不会的就讲个笑话或讲讲自身经历等
注：由于天气炎热和当地安全问题，会用电火炉代替柴火。
4、旅拍-专业航拍
旅拍达人全程拍摄，记录另一个自己。在行走的途中，用光圈、快门记录下未知世界的一切景色。是"在旅行中的记录"。相片，是记忆的时光机，爱旅行是为了爱自己的人，在将来的某一天，看到那时候不一样的自己。
如果你足够大胆，可以单独约拍一组水下大片！
带队桨板瑜伽导师
1、瑜伽老
Sukichen·陈秀华
＊NamasDayYoga创办人
＊美国瑜伽联盟(RYT)注册教师（YogaAlliance）
＊6年的传统瑜伽学习与习练＊意大利运动品牌NamasDay创始人
＊Hatha哈他小时教师认证
＊印度Osh学院冥想训练
SukiChen跟随法国Michel老师完成全美联盟RYT小时教师培训，在上海Namo完成全美联盟RYT小时教师培训认证。在深圳ProYoga取得哈他教师认证。自接触瑜伽以来就一直奔走于印度、尼泊尔、泰国、巴厘岛等地进行瑜伽游学交流，并秉着为更多瑜伽人寻求更舒适更有设计感的瑜伽服的理念寻找设计灵感，后成为意大利品牌瑜伽服NamasDay的创始人。
Suki老师能敏锐的发现习练者的问题，并寻求解决方法，擅长流瑜伽、阿斯汤加、理疗瑜伽的教学和组织国际瑜伽游学文流等。制定适合个人体质的习练方向，教学解说流畅注重细节。这一切只因对瑜伽的热爱。
2.尼泊尔籍资深摄影师Kichaa
Kichaa是一个多才多艺的艺术家，在尼泊尔参与当地电影和摄影制作。作品有各种著名奖项。
Kichaa摄影写真作品：每个人都应该有一套属于自己的私人订制作品写真集！
以下是Kichaa作品可以参考：
Kichaa拍摄作曲填词地点：尼泊尔女主：Suki
行程时间每日安排
往返日期：年7.28-8.1日5天4晚
参考行程（如遇特殊情况以实际为准）
航班：旅游包机
参考航班：UOHKG-KLO15:30-17:30
参考航班：UOKLO-HKG18:30-21:00
长滩岛阿兰达度假村
酒店网址：白殿疯恢复期是什么样有什么方法治白癜风
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