第19期开眼界涨知识
意识Conscious
人对环境和自我的认知。意识是我们心理世界的外表，是短暂而易变的，类似电脑的内存。比如你刚进浴缸，觉得水好烫；泡了一会儿觉得不烫了，其实水温并没有太大变化。
意识冰山
我们的意识如果是一个冰山，那么水面下的就是潜意识Subconscious（意识还分：前意识，无意识。。。）
明知摸脸可能会增加传染病毒的机会，却还是不自觉会去摸。这就是我们的潜意识或者下意识在操纵。
这事根本停不下来啊
世卫组织都说了，碰触眼睛、鼻子和嘴巴会增加传播病毒的机会。
可我们每天还是会下意识的摸自己的脸好多次。可能你自己都没发觉在摸自己的鼻子，或者撑着脸颊。还是觉得自己太帅了？
澳大利亚对一批医科学生进行了观测统计，每小时摸脸超过23次。
日本电视台观测三年级的两位小朋友，1小时时间，分别摸脸37、48次。
这是胎儿时期就有的动作，和我们的神经系统有关。
人的脸部神经很丰富，也很敏感，手部也是。
指尖和嘴唇这两个触觉最灵敏的部位不时就想交流一下，尤其是当手闲下来的时候。
家里有小朋友一定有感触，教他们不把手放进嘴里有多难。
大家可以留意下身边朋友是不是有吃手或者咬指甲的习惯。
人还有些敏感部位，不过通常不会暴露，所以接触的机会就小些。
只是为了那个味道？
前面的集中解释主要集中在触觉上，其实也有研究表示嗅觉的影响也很大。
鼻子长在脸的正中央就表明了嗅觉的重要性，动物见面互闻味道就是打招呼了，而人被社会约束了这种行为，其实贴面礼就有气味的交流。
但闻闻自己的手并不受任何约束，而且闻闻自己熟悉的味道能让人放松和缓解焦虑。
手是人接触外界最多的部位，闻闻手的味道也是了解自己接触过什么东西。
年以色列科学家做了一个测试，一批志愿者跟人握手后，就有会把手放在自己的鼻子上，他们鼻腔的空气流量增大了一倍，闻得相当用力啊。
大家可以把手放到鼻子附近，你会不自觉地吸气。
这就是为什么很多人抠了脚之后还要闻一闻。
专家咋说？
生物学家认为：触摸自己这件事，是很难自我控制的。这和我们进化的方式有关。
心理学家认为：摸脸是一种自我减压和抚慰，下意识地触摸脸部来调整情绪。
行为学专家认为：摸脸能帮助我们控制情绪和延长注意力。
而卫生专家认为：戴口罩最大的保护作用就是减少了我们手直接接触鼻子和嘴巴的机会，而不是过滤空气。
摸脸是人类的基础行为，靠意识来控制潜意识的行为太难了。
可以试着让自己的手忙一点，象转笔和指尖陀螺这类减压的小道具，还可以多点赞和转发象这样的文章。
最有效的做法还是那个老办法
多注意认真洗手
尽量不要用脏手去接触面部
大家可以挑战下看自己能多久不摸脸
可以把结果在
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